ぐうたらアラサー女ぐうこの絵日記

出不精でダラダラ大好きなアラサー女。ぐうたらな日常や、恋愛、趣味を絵日記で描いてます!

2018-12-07から1日間の記事一覧

寝る1時間前にスマホを触るのをやめてブルーライトカットすると睡眠の質は変わるのか?【やってみた】

こんにちは。 21時前にニュースを読み上げるおじさんアナウンサーのハゲ具合が気になるぐうこです。 ぐうこは小さい頃から寝付きが悪く、布団に入って1〜2時間寝付けないことはしょっちゅう。 どうやったら寝付きが良くなるのか調べてると、よく出てくるこの…

昼夜逆転から早寝早起きができるように

前回のお話はこちら ありのままの自分を受け入れてもらえた経験は、強い ぐうこは両親に、ありのままのぐうこを受け入れてほしかった。 良いときのぐうこだけじゃなくて、悪いときのぐうこでもいいよ。とずっと言ってほしかった。 それを親友のまるちゃんが…